PMS 증상이 너무 심해요 생리가 22일쯤 시작되는데 10일부터 무기력하고 잠이 쏟아지고 원래 예민한 성향인데 더욱더 예민해져서 인간관계도 이상해지구요 제가 고3인데 집중력도 없어지고 일찍자도 졸리고 그래요 제일중요한시기인데 pms때문에 너무 방해받아서 어떻게 할수있는 방법이 없을까요 집중력이랑 수면이라도 해결할수있는 영양제 알려주세요 그리고 생리주기를 피임약을 먹어서 미루는것도 있던데 피임약 복용을 하면 pms가 안오나요? 6달동안 생리를 미룰수있나요?
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
생리전증후군이 심해서, 많이 걱정되셨겠네요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.
결론부터 말씀 드리자면, 영양제/생활 관리로 PMS 증상 완화를 시도할 수 있고, 저용량 피임약 복용을 통해 생리주기 조절 및 생리 전 증후군 완화도 가능합니다.
단, 6개월 연속 생리 미루기는 특정 방식으로 가능하지만, 의사와의 상담 및 부모님의 동의가 필요할 수 있습니다.
자세히 설명 드릴게요.
수면개선에는 멜라토닌 영양제가 도움이 될 수 있습니다.
오메가-3 지방산, 특히 DHA는 집중력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
아세틸 L-카르니틴은 뇌 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 생성을 촉진하여 기억력, 집중력, 학습 능력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
PMS 증상 개선에 도움 된다고 연구된 대표 영양제로는 다음과 같습니다.
경구 피임약 복용으로 생리를 미루거나 일정하게 만들 수 있고 배란을 억제하여 호르몬 변화를 안정시키고, 이에 따라 PMS 증상을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다.
단 경구피임약을 사용하여 생리를 6개월까지 미루는 것은 권장되지 않습니다.
경구피임약은 생리 예정일을 늦추는 데 사용될 수 있지만, 장기간 연속 복용은 부작용을 유발할 수 있고, 전문의와 상담 없이 임의로 복용 기간을 늘리는 것은 위험할 수 있습니다.
따라서 해당 경우는 의사와의 상담 하에 계획적으로 진행해야 합니다.
그 밖에 임플라논과 같은 시술을 통해 생리를 안 하는 방법과 생리 전 증후군을 줄이는 방법이 있습니다.
이 경우에도 바로 생리가 중단되지는 않아요.
이미 시작된 생리 주기는 대부분의 경우 평소처럼 마무리됩니다.
부작용이 있을 수 있으며, 미성년자의 경우 부모님의 동의가 필요할 수도 있습니다.
많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 경과를 관찰해 보시면 좋을 듯해요.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
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생리전 증후군(PMS) 약, 증상, 원인, 치료법 모두 정리해봤어요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
피임약을 복용하면 PMS와 생리통 완화에 도움이 된다고 들었습니다! 피임약 복용중에만 효과가 있는것일까요? 만약 피임약을 중단하게 되면 완화 효과도 사라지게 되나요? 혹은 바로 효과가 사라지지 않는다고 해도 중단후 몇개월 지나다 보면 생리통이나 PMS증상이 원래대로 돌아오나요?
Pms증상 완화위해 피임약 복용하다가 생리가 시작되어버렸습니다 오늘 생리 시작했고, 혹시 몰라 오늘은 안 먹었는데 내일은 챙겨먹어야할까요? 평소에 규칙적으로 맞춰 먹진 못한 편 이었고 16일정도 복용했습니다
월경 10일부터 신체적인 증상과 정서적 증상이 나타나서 일상생활에 지장이 가는 것 같은데 pms나 pmdd를 완화시키는 피임약 종류가 있을까요? 있다면 어떤 걸까요?
