애매하게 호흡곤란이 있는데 그전에 한동안 호흡곤란이 불규칙적으로 찾아와서 폐엑스레이를 찍어봤는데 아무 이상 없었거든요 . 그 이후로 한동안 심리적으로 확인해서 그런지? 괜찮다가 요즘 다시 호흡곤란이 불규칙하게 찾아옵니다. 그전에 한창 문제가 있었을 때 보단 증상이 덜한데 또 그러니까 일상생활에서 문제를 겪습니다. 근데 또 운동을 하거나 움직인다고 호흡곤란이 심해지는 건 아니고 오히려 뭔가에 열중해있을 때 (영화볼때, 공부할때, 전화할때)는 호흡곤란늘 느끼다가도 사라지는데 이게 심리적 문제가 클까요? 아니면 정말 몸에 문제가 있는걸까요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 호흡곤란 증상으로 인하여 불편하고 걱정이 되시는 상황인 것 같아요. 현재 경험하시는 호흡곤란 증상은 심리적 요인과 신체적 요인 모두에서 기인할 가능성이 있을 것 같아요. 심인성 호흡곤란의 경우 불안, 스트레스, 공황장애 등 심리적 원인으로 인해 발생할 수 있어요. 이는 호흡이 불규칙해지거나 숨이 차는 증상을 유발하며, 집중하거나 다른 활동에 몰입할 때 증상이 완화되는 경향이 있어요. 또한, 과도한 스트레스는 호흡 근육의 긴장을 유발해 답답함을 느낄 수 있어요. 폐 엑스레이에서 이상이 없었다면, 심각한 폐 질환 가능성은 낮다고 볼 수 있어요. 그러나 폐기능검사, 심전도검사 등 추가 검사를 통해 심장이나 폐 관련 질환을 배제하는 것이 중요할 것 같아요. 만약 호흡곤란이 특정 신체 활동과 관련이 없고, 검사 결과 이상이 없다면 신경성 또는 환경적 요인일 가능성이 높을 것으로 보여요. 해당 증상을 완화하기 위해 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 연습을 통해 긴장을 완화해 보시고, 요가나 명상을 통해 심리적 안정을 취해 보시는 것도 좋을 것 같아요. 또한, 규칙적인 운동과 충분한 수면을 통해 전반적인 건강 상태를 개선해 보시고, 카페인이나 알코올 섭취를 줄이고 스트레스 관리에 집중해 보시는 게 좋을 것 같아요. 현재 증상이 일상생활에 영향을 미치고 있으니, 우선적으로 심리적 요인을 다루면서 필요 시 추가 검사를 통해 신체적 원인을 배제하는 접근이 적절할 것 같아요. 따라서 해당 증상이 지속되어 불편하시다면, 우선 정신건강의학과로 방문하셔서 상담 및 진료를 받아보시는 게 좋을 것 같아요. 증상이 호전되시길 바라며, 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
만병의 근원, 스트레스를 해소하기 위한 일상 속 5가지 방법에 대해 알려드려요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
심리적호흡곤란이생길때도있나요?
내과한쪽코가 막히거나 심리적호흡곤란도 있을수있나요?
내과원래 선천성 근병증과 가정용 인공호흡기를 사용허고 있는데요 병원에서 여러 검사했는데도 문제가 없고요 갑자기 생긴 호흡곤란 병원에선 심리적인 가능성이 높으니 집에 가면 좋아질 거라 했지만 호흡곤란 단계가가 낮아질 뿐 호흡곤란 자체가 나아지진 않습니다 그리고 자꾸만 호흡곤란 때문에 답답합니다 잠은 잘 잡니다 기존 우울증 보유중
정신건강의학과공황장애불면증+3
