영양제 복용 시간과 조합에 대한 안전성과 효과에 대해 궁금합니다

두뇌 건강과 집중력, 기억력 등에 도움을 받기 위해 아래의 방법으로 영양제를 복용해보려고 합니다. 복용 시간이나 영양제간의 상호 작용에서 문제가 될 수 있는 조합이 있다면 알려주세요. 또, 이 조합대로 아미노산 계열 영양제를 많이 먹었을 때 간이나 신장 손상의 위험이 있는지도 궁금합니다. 그리고 이렇게 영양제를 복용했을 때의 기대 효과도 알려주시면 감사하겠습니다. 아침공복: L-아르기닌, L-오르티닌 아침 식사와 함께: 종합 비타민 B, 타우린 아침 먹은 후: 카페인, L-테아닌 오전 중: l-시스테인, 비타민 B, 비타민 C, msm, 비오틴 점심공복: L- 카르티닌, 징코 빌로바 점심 먹은 후: 카페인, l-테아닌 오후 중: 엘시스테인, L- 티로신, L-카르티닌 저녁 식후: L-테아닌, 콜린 이노시톨, rtg 오메가3, 루테인 자기 전: 트레온산 마그네슘, L- 트립토판