여성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  교감신경 항진은 전반적인 근육 긴장도를 증가시킬 수 있어 골반저근 경직에도 영향을 미칠 수 있습니다. 교감신경이 활성화되면 아드레날린 분비가 증가하고, 이로 인해 전신의 근육이 긴장되는 상태가 될 수 있습니다.

  골반저근이 경직될 수 있는 주요 원인들은 다음과 같습니다:

  1. 만성적인 스트레스와 불안: 교감신경 항진 상태를 유발하여 골반저근을 포함한 전신 근육의 긴장도를 높입니다.

  2. 잘못된 자세: 장시간 앉아있거나 나쁜 자세를 유지하면 골반저근에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다.

  3. 과도한 운동이나 신체 활동: 특히 골반 부위에 무리를 주는 활동은 골반저근 경직을 유발할 수 있습니다.

  4. 골반 부위의 외상이나 수술: 이로 인한 조직 손상이 골반저근 경직으로 이어질 수 있습니다.

  5. 만성 통증 상태: 지속적인 통증은 근육 방어 기전을 활성화시켜 골반저근 경직을 유발할 수 있습니다.

  교감신경 항진 상태를 완화하기 위해서는 스트레스 관리, 충분한 휴식, 규칙적인 운동, 심호흡과 같은 이완 기법이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속된다면 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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