변이 묻어나오는 휴지, 변비 원인일까요?

Question

대변을 보고 닦아도 휴지에 변이 묻어나오지 않는 상황이 지속됩니다. 원인이 뭘까요… 변비때문에 평소 변은 굵고 딱딱합니다

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대변을 보고 닦았을 때 휴지에 변이 묻어나오지 않는 상황은 변비로 인해 대변이 굵고 딱딱해져서 항문 주위의 피부가 자극을 덜 받는 경우일 수 있습니다. 이는 변이 항문을 완전히 닦아내지 못할 정도로 단단하게 형성되어 있을 때 발생할 수 있어요. 변비 증상으로 많이 힘드실 것 같아요. 섬유소가 충분한 식이와 충분한 수분 섭취를 해주시는 것이 좋으며, 규칙적인 식사습관과 적당한 운동을 해주시는 것도 변비 완화에 도움이 됩니다. 변비 완화에 도움이 되는 곡류(현미, 율무, 보리, 귀리, 고구마, 토란, 옥수수 등)와 채소(고사리, 우엉, 연근, 도라지, 숙주 등) 및 생과일, 해조류 등의 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋아요. 또한 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 변기에 10분 이상 장시간 앉는 습관은 피해야 합니다. 만약 이러한 생활습관 개선으로도 증상이 호전되지 않는다면 가까운 약국이나 내과에서 약물치료를 받아보시는 것도 좋습니다. 증상이 계속되거나 불편함이 심하다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

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