헬스를 자주하면 여드름 증가하거나 탈모 가능성 있나요?

김OO • 2025.01.28

헬스를 너무 자주하면 여드름이 증가하거나 탈모가 올 수 있다고 주장하는 사람들이 있는데 사실인가요?

피부과

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피부과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.01.28
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헬스를 자주 한다고 해서 직접적으로 여드름이나 탈모가 증가한다는 명확한 과학적 증거는 없습니다. 운동 중에 땀을 많이 흘리게 되면 피부에 자극이 가해질 수 있고, 이는 여드름을 악화시킬 수 있는 요인이 될 수 있습니다. 따라서 운동 후에는 피부를 깨끗이 세정하는 것이 여드름 예방에 도움이 됩니다. 탈모와 관련해서는, 헬스 자체보다는 스트레스, 영양 불균형, 호르몬 변화 등 다른 요인들이 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 충분한 휴식, 스트레스 관리는 탈모를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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