어떤게 영향이 더 많이 가나요? 물론 타고나는것도 있겠지만 식단을 지키는게 피지분비 줄이는데 더 중요할까요 아니면 스트레스나 신경 예민해지지않는게 피부 트러블 안나게 하는데 더 중요할까요? 전 식단 조절은 그래도 잘 하는데(깨끗한 식단이에요 하지만 양이 많아요 고기도 거의 3인분에 밥도 한그릇 넘게먹... 일반인으로 치면 과식수준) 조미료나 튀김 설탕 안먹는데 피부가 지성이고 트러블 잦아요 아니면 성격이 예민해서일까요? 작은일에도 예민하고 짜증내고 계속 생각하며 스트레스 받으면 뒷골 당기고 그래요 ㅜㅜ 심장 두근 거리구요 식단을 지켜도 스트레스받으면 말짱 도루묵일까요? 아님 과식 스트레스 둘다 문제일까요,,, 주위에 보면 운동안하고 식단 안해도 트러블 안나는 사람들 보면 다들 성격이 둥글둥글하더라고요 ㅜ
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
피부 트러블은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 식단과 스트레스 모두 피부 건강에 중요한 역할을 합니다.
식단의 경우, 과식은 소화에 부담을 주고 체내 염증 반응을 유발할 수 있어 피부에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 기름진 음식, 초콜릿, 유제품의 섭취는 개인에 따라서는 여드름을 악화시키는 원인이 될 수도 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 깨끗한 식단을 유지하는 것은 피지 분비를 줄이고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스의 경우, 스트레스는 호르몬 불균형을 초래하여 피지 분비를 증가시키고, 피부 트러블을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스를 관리하고 규칙적인 수면패턴을 지키는 것이 중요합니다. 예민한 성격으로 인해 스트레스를 많이 받는다면, 이는 피부에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 큽니다. 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보는 것이 좋겠습니다. 예를 들어, 명상, 운동, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 완화하는 방법을 시도해 보세요.
결론적으로, 식단 조절과 스트레스 관리 모두 중요하지만, 현재 상황을 고려할 때 스트레스 관리가 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 적절한 양의 식사를 유지하면서 스트레스 관리에 집중해 보시길 권장합니다. 주위 사람들이 트러블 없이 피부가 좋은 것은 성격이 둥글둥글한 것과도 관련이 있을 수 있으니, 스트레스를 줄이는 데 더욱 신경 쓰시는 것이 좋겠습니다.
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통풍 식단 조절 맛있는게 먹고 싶을땐 치킨이나 찜닭이나 닭갈비 등등 패스트푸드는 어느정도 먹어야 하고 언제쯤 한번 먹는게 좋을까요?
모공을 늘어나지않게하는데에 중요한 요소는 뭔가요? 피부온도조절?
비염으로 식단조절중인데 일반식단도 조금 다시 서서히 도전해보려고 하는데요 비염증상 심해지면서 음식에대한 몸에 반응? 도 바꿀수있나요? 변화되나요? 식당에서파는 판모밀이나 보쌈 수육 족발 류 먹어보려고하는데 괜찮나요? 비염 지장 영향없나요? 코에서 열감이 났다안났다그러는데 원인은 먼가요? 현재방 습도는 정상이예요 물마시고 스프레이 뿌리는거말고 완화시키는법이 있나요? 다알려주세요
