생리 예정일에 설사가 생기면 어떻게 해야 하나요?

표OO • 2025.11.09

생리 예정일인데 아직 생리를 하지 않았어요 근데 평소에 변비인데 오늘 갑자기 설사를 해요 지금은 그냥 양이 확연히 줄었는데 이거 그냥 화장실에 계속 있어야 하는건가요

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1개의 답변

  • 생리 예정일에 설사가 발생하는 것은 호르몬 변화와 관련이 있을 수 있습니다. 생리 전 프로스타글란딘이라는 물질이 증가하면서 장 운동이 활발해져 설사가 나타날 수 있어요.

    설사의 양이 줄었다면 계속 화장실에 있을 필요는 없습니다. 하지만 충분한 수분 섭취를 통해 탈수를 예방하는 것이 중요해요. 미지근한 물이나 이온음료를 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.

    식이 조절도 도움이 됩니다. 자극적인 음식, 카페인, 유제품, 기름진 음식은 피하고 바나나, 사과, 쌀죽 등 소화가 잘 되는 음식을 드세요.

    만약 설사가 심하게 지속되거나 복통이 심해지면 의료 전문가의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 생리 예정일에 생리가 시작되지 않는 것은 스트레스, 호르몬 변화 등 여러 요인으로 인해 발생할 수 있으니 너무 걱정하지 마세요.

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