안과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.10

  아침에 일찍 일어날 때 눈이 충혈되는 현상은 여러 가지 이유로 발생할 수 있어요. 가장 흔한 원인 중 하나는 수면 중 눈물 분비가 감소하여 눈이 건조해지기 때문이에요. 또한, 수면 부족이나 수면의 질이 낮을 경우에도 눈의 혈관이 확장되어 충혈이 발생할 수 있어요. 그 외에도 알레르기, 환경적 요인, 눈에 대한 스트레스, 장시간의 스크린 노출 등 다양한 원인이 있을 수 있어요. 특히 밤 동안에는 실내환경이 건조하거나 눈, 안구 움직임이 적을 경우 건조증이 심해질 수 있어요. 만약 이러한 증상이 자주 발생하거나, 다른 불편한 증상들과 함께 나타난다면, 안과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋아요. 눈에 자극을 주지 말고, 규칙적인 식사를 하고 휴식을 취해주는 것이 중요해요. 또한, 눈을 자주 깜빡이는 것이 눈이 건조하지 않도록 도와줄 수 있어요. 하루에 잠깐이라도 눈을 감고 눈의 피로를 줄여주거나 자주 깜빡이는 등, 전자기기 자극을 최소화 하여 눈을 쉴 수 있게 해주는 것이 좋아요.

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