술과 식단 변화가 여드름에 영향을 줄 수 있나요?

Question

오랜만에 소주를 마셔서 그런지 (반 병 정도) 다음날 얼굴이랑 목 피부에 여드름이 올라왔어요 
피부가 뒤집어진 느낌

그런데 제가 이전에 이런 적이 없는데..

혹시 요즘에 한동안 식물성 위주로 식사하다가 안주로 동물성 (소스지) 를 먹은 것도 영향이 있을까요?

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식단 변화와 술 섭취는 모두 여드름 발생에 영향을 줄 수 있습니다.

술은 체내 염증 반응을 증가시키고 호르몬 균형을 방해할 수 있어 피부 트러블의 원인이 될 수 있습니다. 소주와 같은 알코올 음료는 탈수를 유발하여 피부 상태를 악화시키기도 합니다.

또한 식단의 급격한 변화, 특히 식물성 위주에서 동물성 단백질(소시지)로의 전환은 호르몬 분비와 장내 미생물 환경에 변화를 줄 수 있습니다. 동물성 식품, 특히 가공육은 염증을 유발하는 성분을 포함하고 있어 피부 트러블을 악화시킬 수 있습니다.

소시지와 같은 가공육에는 보존제와 첨가물이 포함되어 있어 민감한 피부에 반응을 일으킬 수 있습니다. 또한 고지방 식품은 피지 분비를 증가시켜 모공을 막히게 할 수 있습니다.

여드름 관리를 위해서는:
- 충분한 수분 섭취
- 살리실산이나 과산화벤조일 함유 제품으로 피부 관리
- 식단을 급격히 변화시키기보다 점진적으로 조절
- 알코올 섭취 제한

만약 증상이 지속되거나 심해진다면 피부과 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

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