내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.20

  심근경색의 골든타임은 일반적으로 발병 후 90분 이내로 알려져 있어요. 이 시간 안에 적절한 치료를 받으면 심장 손상을 최소화할 수 있죠. 심근경색이 발생한 후 12시간 이내에 치료를 받는 것이 중요하지만, 가능한 한 빨리 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 심근경색을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 실천하는 것이 좋습니다: 1. 규칙적인 운동을 하여 심장을 건강하게 유지합니다. 주 3-5회, 30분 이상의 유산소 운동을 권장합니다. 2. 건강한 식습관을 갖습니다. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 섭취하고, 포화지방과 트랜스지방은 피해야 합니다. 3. 금연은 필수입니다. 흡연은 심근경색의 주요 위험 요인 중 하나이기 때문입니다. 4. 적절한 체중을 유지합니다. 비만은 심근경색 위험을 높이는 요인입니다. 5. 스트레스를 관리합니다. 스트레스는 심장 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 6. 정기적인 건강 검진을 통해 혈압, 콜레스테롤, 혈당 수치를 확인하고 관리합니다. 심근경색 증상이 의심될 때는 즉시 응급실로 가야 합니다. 12시간이 지나도 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 의료 전문가의 진단을 받아야 하며, 30분 이상 지속되는 흉통과 함께 호흡곤란, 왼쪽 어깨나 팔 쪽으로 통증이 퍼지는 방사통이 동반될 수 있으니 주의해야 해요.

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