빈혈 예방을 위한 철분제 이외의 방법은 무엇이 있을까요?
평소 빈혈이 심한데 철분제를 먹으면 효과가 있지만 시간이 지나면 또 빈혈이 생겨요. 철분제 말고 어떻게 일상생활에서 빈혈이 안 생기게 예방 또는 치료할 수 있는지 궁금해요.
평소 빈혈이 심한데 철분제를 먹으면 효과가 있지만 시간이 지나면 또 빈혈이 생겨요. 철분제 말고 어떻게 일상생활에서 빈혈이 안 생기게 예방 또는 치료할 수 있는지 궁금해요.
빈혈을 예방하고 치료하기 위해 철분제 외에도 여러 가지 방법이 있습니다. 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요한데, 붉은 고기, 간, 닭고기, 생선, 두부, 시금치, 콩류, 견과류 등을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 또한 비타민 C는 철분의 흡수를 도와주므로, 철분이 풍부한 음식과 함께 비타민 C가 풍부한 과일이나 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 엽산과 비타민 B12도 빈혈 예방에 중요한 역할을 하므로, 녹색 잎채소, 계란, 유제품, 강화 시리얼 등을 통해 섭취할 수 있습니다. 카페인이 함유된 음료는 철분 흡수를 방해할 수 있으므로, 커피, 차, 콜라 등은 식사와 함께 섭취하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 규칙적인 식사와 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 식사를 거르지 않도록 주의하고, 정기적으로 건강 검진을 받아 빈혈의 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 이러한 방법들을 통해 빈혈을 예방하고 관리할 수 있지만, 빈혈 증상이 지속되거나 심각한 경우에는 전문의와 상담하여 추가적인 검사와 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 철분제를 꾸준하게 복용했다면 빈혈 수치를 확인해 보시고, 빈혈 수치가 교정되었지만 증상이 지속된다면 주치의에게 상담 받고 추가 검사가 필요할지 안내 받아 보시는 것이 좋을 것입니다.
꼭 확인해주세요.
치성 감염일 경우 항생제 주사와 항생제 경구 투여를 병행할경우 치료되는데 얼마나 걸리나요? 고름과 붓기가 빠지는 시간과 배출방법도 알고싶습니다
치성감염에 페니실린계 항생제를 쓰는 이유가 있나요
뿌리끝염증으로 턱이(하악선)이.아플수있나요? 치과에서는 뿌리끝염증으로 아픈것이라며 신경치료그.다 끝나면 괜찮다지만.신뢰가가지.않습니다 아직 신경치료중이구요.. 항생제를 복용하면 붓기와 통증이 줄어듭니다 이비인후과에서 항생제 5일+5일 첫신경치료후 항생제5일. 타치과에서 항생제3일.. 타치과에 내원하니 문제가 없다는 듯이 이야기를 하고 다니던 치과에서 일단 신경치료를 끝까지 다 받으라고만 하더라구요..피검사 내과에서도 문제가 없다합니다 피검사결과도 문제가 없구요.. 치과치료중 감염이있어서..바이러스가 하악선뼈로 간건 아닐까요? 원인을 알면 치료하면 되는데.. 원인을 모르니 답답합니다.. 뿌리끝염증.뿌리사이염증으로 턱뼈가 욱신하프고 그쪽 볼이 부을수있나요..? 다니고있는 치과선생님이 모르는데..모른다고 이야기를 안하는것같아요