잠에서 깨어난지 지금 막 30분이 되었습니다. 그런데 제가 습관처럼 아침에 일어나서 체온을 오늘 측정을 했는데, 아침에 깨어나서 못보던 35도대가 일시적으로 나왔습니다ㅠ(35.8도) 제가 기초 체온이 높아서 저희 아빠처럼 체온이 그렇게 낮을 리가 없거든요. 그래서 확인을 위해 다시 측정 해보면 아까보다 1도 가까이 올라서 37도 가까이 나옵니다(36.6~7) 수면 중이나 후에 일시적으로 36도 미만의 저체온이 나타나는 이유는 무엇인가요?
1개의 답변
수면 중이나 기상 직후에 체온이 일시적으로 낮게 측정되는 것은 정상적인 생리적 현상입니다. 수면 중에는 우리 몸이 휴식 상태에 들어가면서 체온이 자연스럽게 낮아지는 경향이 있습니다. 이는 신체의 신경계가 안정 상태에 있고, 대사 활동이 감소하기 때문입니다.
기상 직후에는 아직 수면 중의 안정된 상태가 일부 남아있어 체온이 낮게 측정될 수 있습니다. 질문자님처럼 처음에는 35.8도로 측정되었다가 시간이 지나면서 36.6~7도로 올라가는 것은 신체가 활동 상태로 전환되면서 대사율이 증가하고 체온이 정상으로 회복되는 과정을 보여줍니다.
일반적으로 체온은 하루 동안 변동하며, 아침에 가장 낮고 오후나 저녁에 가장 높아지는 일주기 리듬을 가지고 있습니다. 따라서 기상 직후 일시적으로 체온이 낮게 측정되는 것은 걱정하실 필요가 없습니다. 다만, 지속적으로 체온이 36도 이하로 유지된다면 갑상선 기능 저하증 등의 원인을 확인하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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저는 밤보다 기상후 5분 안정취한후 쟀을때 혈압이 118인데 밤에는이보다 125정도되는데 기상후가 왜 상대적으로 낮은지 궁금합니다. 수면중 혈압과 관련 있는지 궁금합니다
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