생리 전 현상은 무엇인가요?

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생리 전 현상을 알려주세요

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생리 전에 나타나는 일련의 신체적, 정서적 변화를 '월경전증후군(PMS)'라고 합니다. 이는 일반적으로 생리가 시작되기 7~10일 전에 나타나기 시작하며, 생리가 시작되면 완화되거나 사라지게 됩니다.

월경전증후군의 증상은 여성마다 다양하지만, 주로 다음과 같은 것들을 포함할 수 있습니다:

1. 정서적 증상:
   - 기분 변화
   - 우울감
   - 불안
   - 예민함
   - 긴장감
   - 집중력 저하
   - 울음

2. 신체적 증상:
   - 유방 통증
   - 복부 팽만감
   - 두통
   - 관절 및 근육 통증
   - 체중 증가
   - 식욕 변화 및 특정 음식에 대한 갈망
   - 피로감
   - 수면 문제

3. 행동적 증상:
   - 사회적 고립
   - 성적 관심 감소
   - 일상 활동에 대한 관심 감소

월경전증후군의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 호르몬 변화가 주요 역할을 하는 것으로 여겨집니다. 이 증상이 일상생활에 불편감을 초래하는 경우라면 전문의 진료와 판단 하에 약제처방이 고려될 수 있습니다. 또한, 식습관 교정, 유산소 운동, 스트레스 조절 등 생활습관 교정과 칼슘, 마그네슘, 비타민 보충, 증상에 도움이 되는 약물 복용 등을 통해 증상 조절에 도움을 받을 수 있습니다. 가까운 산부인과, 정신건강의학과 내원 또는 앱 내 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 권유드려요.

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