긴장하면 소변이 자주 마렵고 잠이 설치나요?

송OO • 2025.09.25

제가 어제 평소보다 물을 많이 마시고 화장실청소에 계단청소에 방청소에 설거지까지 너무 많은 일을 했어요 그런데 제가 재가일을 처음하다보니 긴장상태다보니 거의 화장실에 가서 소변을 자주 보고 잠도 쉽게 들지 못해서 오전내내 힘들었는데요 사람이 긴장상태가 계속 되면 소변도 자주 마렵고 잠도 많이 설치는 겠거죠?

소변계속마려움(빈뇨)
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여성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.25

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 상황이 많이 힘드셨을 것 같습니다. 네, 긴장 상태가 지속되면 소변이 자주 마려워지고 수면에도 영향을 줄 수 있습니다.

    심리적 긴장이나 불안한 상황에서는 자율신경계가 활성화되어 방광의 민감도가 증가하고, 이로 인해 소변을 자주 보게 되는 현상이 나타날 수 있습니다. 특히 새로운 환경이나 처음 하는 일에 적응하는 과정에서 느끼는 긴장감은 이러한 증상을 더 심화시킬 수 있습니다.

    또한 긴장과 스트레스는 수면의 질을 저하시키고 입면을 어렵게 만들어 잠을 설치게 할 수 있습니다. 긴장 상태에서는 뇌가 계속 활성화되어 있어 쉽게 잠들지 못하고, 깊은 수면에 들어가기 어려워집니다.

    질문자님께서 물을 많이 마신 것도 빈뇨에 영향을 주었을 수 있습니다. 새로운 일을 시작하면서 느끼는 긴장감은 자연스러운 것이니, 점차 적응하면서 증상도 완화될 가능성이 높습니다.

    만약 증상이 지속된다면 정신건강의학과나 비뇨의학과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 도움을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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