올해 들어 제가 계속 목이 좋지 않았는데 그래서 그런지 목감기나 편도염을 자주 걸렸어요ㅜㅜ 그리고 최근 물류센터 알바를 하는데 가래가 정말 시도때도없이 나와서 ... 목을 위해서라도 담배를 줄이고 최대한 자제하고 물도 많이 마시고 그러는데도 너무 심해서 일단 알바할 때 마스크를 다시 끼고 있습니다ㅜ.ㅠ..... 뜨신 물이나 차를 마시는 방법 외에도 뭔가 좀 개선될 방법이 있을까요.. 그리구 원인이 뭘...까요..... 짚이는 게 너무 다양해서..
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목 불편함과 가래가 지속되어 많이 불편하시겠네요. 이런 증상이 반복되는 데는 여러 원인이 있을 수 있습니다. 가래와 목 불편함의 주요 원인으로는: 1. 만성적인 염증 상태 2. 편도가 큰 경우 염증이 더 쉽게 발생 3. 담배 사용(일반 담배와 전자담배 모두) 4. 면역력 저하나 스트레스 5. 물류센터 환경(먼지, 건조한 공기 등) 개선 방법으로는: 1. 충분한 수분 섭취 유지 (이미 실천 중이신 것 같네요) 2. 완전한 금연 시도 (담배는 목 건강에 매우 해로움) 3. 충분한 휴식과 수면으로 면역력 강화 4. 가습기 사용으로 실내 습도 조절 5. 목에 좋은 스프레이나 목캔디 사용 6. 마스크 착용은 좋은 방법입니다 (먼지로부터 보호) 7. 미지근한 소금물로 가글하기 증상이 지속되거나 악화된다면, 이비인후과 방문을 권장합니다. 단순 염증이라면 진통제나 구강 함수제로 도움을 받을 수 있지만, 세균 감염이 있다면 항생제 처방이 필요할 수도 있습니다. 특히 편도염이 자주 재발한다면 전문의와 상담하여 장기적인 관리 방안을 논의해보는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
가래가 너무 많이 끼여서 목구멍이 가래에 막혀서 숨도 쉬기 불편하고 음식물 넘길때도 이물감이 들어요 가래를 없애는 방법은 없나요?
가정의학과다크써클 원인 및 개선방법은?
피부과1. 가래가 목에 걸려잇는지 걸걸한 소리가 나고 불편한데 기침이나 목을 긁어내서 뱉어내도 되나요? 아님 다른 방법이 잇을까요..
감기/몸살가래
