38세 여자입니다, 작년 이맘때 모든병이 몸과마음으로 왔어요ㅠ 목신경성형술도하구 우울증 화병 공황장애약은 계속 바뀌구 허리는 척추분리증 전방전위증 협착증 스트레스성 빈뇨잔뇨야간뇨등 지금도 약을 먹으며 병원을 다니고 있어요ㅠ 근데 제가 이 상태를 알고부터 목덜미에서부터 뒤통수 앞얼굴 쪽으로 정말 심하게 땀을흘려요ㅠ 땀수건이 필요할정도로요, 지금도 겨울인데 가끔 힘들거나하면 뒤통수에 땀이나요ㅠ 어떻케해야하죠ㅠㅠ 정말 힘들어요.. 머 마음의 상처는
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스트레스로 인한 과다한 땀 분비는 실제로 많은 분들이 겪는 문제이며, 특히 스트레스나 불안이 심할 때 땀 분비가 증가하는 경향이 있습니다. 여러 건강 문제로 인해 스트레스를 많이 받고 계시는 상황이 안타깝습니다. 스트레스 관리를 위해 명상, 요가, 심호흡 운동 등을 시도해 보시는 것이 좋습니다. 이러한 방법들은 긴장을 완화하고 땀 분비를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
현재 복용 중인 약물들이 땀 분비에 영향을 줄 수 있으므로, 주치의와 상담하여 약물 조정이 필요한지 확인해 보시는 것이 중요합니다. 또한 규칙적인 운동과 건강한 식습관은 전반적인 건강을 개선하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
만약 땀 분비가 일상 생활에 큰 지장을 준다면, 전문의와 상담하여 보톡스 주사나 항콜린제와 같은 치료 옵션을 고려해 볼 수 있습니다. 음주나 탄산음료, 카페인 등의 섭취를 제한하고 과도한 수분 섭취 역시 조절하는 것이 좋습니다. 찬 음식 섭취를 줄이고 장시간 앉아 있는 것을 피하며, 하복부에 온찜질을 하면 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.
이러한 방법들을 통해 증상이 완화되기를 바라며, 힘든 상황 속에서도 건강을 잘 챙기시길 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
얼굴에 땀이 너무 많이 나요 목선풍기를 하고 실내에 있었는데도 땀이 많이 나요 여름에 외출하면 손수건 4장이 흠뻑 젖어요 ㅠㅠ
만성질환갑상선기능저하증고혈압+2스트레스 많이 받고 잠들기가 힘들고 생각이 많아요
영양제어린이손발은 뽀송한데 얼굴이랑 머리에서 조금만 움직이고 밖에 나가면 땀이 비오듯해요~너무 괴로워요 ㅠ당뇨가 있긴한데 ~당조절이 잘되고 당화혈샛소도 정상인데 당뇨때문에 이렇게 심하게 땀을 흘릴수 있나요?얼굴머리가 젤 심하고~여튼 상체로 땀이 많이나요
내과
