철분제 복용 시간과 간격은 어떻게 해야 하나요?

Question

철분제를 받아서 먹기 시작했는데요 하루 두번 인데 제가 늦게 일어나서 한번만 먹으라고 하셨는데 철분 수치가 낮긴 해서 아침 일찍 일어나서 공복에 먹고 저녁에 밥 먹고 먹으면 안될까요 ?? 철분제 복용 시간 간격도 궁금해요 훼로바유서방정 먹고 있어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

철분 수치가 낮아 걱정이 되시는 상황이시군요. 훼로바유서방정의 복용 방법에 대해 안내해 드리겠습니다.

훼로바유서방정은 일반적으로 1일 1~2회 식후에 씹지 않고 삼켜서 복용하도록 권장됩니다. 하지만 철분제는 공복 상태(식전 1시간 또는 식후 2시간)에 복용하면 체내 흡수가 더 잘 됩니다.

아침에 일찍 일어나서 공복에 한 번, 저녁에 식사 후 한 번 복용하시는 방법도 가능합니다. 다만, 저녁에는 식사 후 2시간 정도 지난 후에 복용하시는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다. 위장 장애가 있으시다면 식사 직후에 복용하셔도 됩니다.

철분제 복용 시 주의할 점은:
1. 비타민 C가 풍부한 음료와 함께 복용하면 흡수가 더 잘 됩니다.
2. 칼슘이 많은 음식(우유, 치즈 등)은 철분 흡수를 방해할 수 있으므로 철분제와 최소 2시간 이상 간격을 두세요.
3. 커피나 차도 철분 흡수를 방해할 수 있으니 복용 전후 1~2시간은 피하는 것이 좋습니다.

복용 간격은 가능하면 12시간 정도 유지하는 것이 이상적이지만, 생활 패턴에 맞춰 조정하셔도 됩니다. 중요한 것은 규칙적으로 복용하는 것입니다.

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