저번에 질문하던 사람으로서 많이 궁금한게 있었습니다. 처음 질문 했을 때는 손가락 10개 전체랑 발가락 전체가 차가웠습니다. 현재는 손가락은 따뜻하고, 발가락이 차가웠다가 뜨거워지고, 제가 짚은 부위(종아리 뒤, 발뒤꿈치)가 엄청 차가워요. 정말 중요한 점은 어느 시간은 따뜻하거나 그 다음 시간은 차가워지고, 반대가 되거나 어느 날엔 계속 차가워지고, 또 어느날은 따뜻해집니다. 추가로 온도가 27도일 때 추워서 손발이 꽁꽁 얼정도로 차갑고, 14도일 때는 더워서 손발이 뜨거워지는 등 몸의 일부분이 변온동물처럼 심하게 급격하게 변합니다. 답답해서 그런건지, 불안해서 그런건지 잘 모르겠네요. 저번에 혈액 순환이 안 된다고 해서 운동 했는데도 잠깐 따뜻하다가 차가워지고, 누워있으면 계속 차갑거나 갑자기 따뜻하다가 차가워지는 등 참... 알다가도 모르겠어요. ㅠㅜ
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손발 온도가 급격히 변하는 현상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 말씀하신 증상은 혈액순환 문제, 자율신경계 이상, 스트레스, 불안, 또는 특정 질환과 관련이 있을 가능성이 있습니다. 아래에 몇 가지 주요 원인을 설명드리겠습니다. 1. 혈액순환 문제: 손발이 차가워지는 가장 흔한 원인 중 하나는 혈액순환이 원활하지 않은 경우입니다. 특히, 말초혈관이 수축하거나 혈액이 제대로 공급되지 않을 때 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 운동을 하셨다고 하셨지만, 혈액순환 개선에는 꾸준한 운동과 함께 적절한 식습관, 스트레스 관리가 중요합니다. 이전 답변에서도 언급했듯이, 혈액검사를 통해 기저질환 여부를 확인해보는 것도 필요할 수 있습니다. 2. 자율신경계 이상: 자율신경계는 체온 조절에 중요한 역할을 합니다. 스트레스나 불안이 자율신경계를 자극하면 손발 온도가 급격히 변할 수 있습니다. 특히, 스트레스가 많거나 불안감이 심할 경우 이런 증상이 더 두드러질 수 있습니다. 이는 심리적 요인이 신체적 증상으로 나타나는 경우일 수 있습니다. 3. 레이노병: 손발이 차가워지는 증상이 반복적으로 나타나고, 특정 온도 변화에 민감하다면 레이노병(Raynaud's phenomenon)을 의심해볼 수 있습니다. 이는 혈관이 과도하게 수축하여 손발이 차가워지고 색깔이 변하는 질환입니다. 4. 호르몬 변화: 갑상선 기능 저하증이나 기타 호르몬 이상이 있을 경우 체온 조절이 어려워질 수 있습니다. 갑상선 기능 검사를 통해 확인해보는 것이 필요할 수 있습니다. 5. 환경적 요인: 말씀하신 것처럼 온도 변화에 따라 손발 온도가 변하는 경우, 환경적 요인도 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 27도에서 차갑고 14도에서 뜨거워지는 현상은 일반적이지 않으므로 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다. 6. 심리적 요인: 불안감이나 스트레스가 심할 경우, 몸이 과도하게 반응하여 손발 온도가 급격히 변할 수 있습니다. 이는 심리적 요인이 신체적 증상으로 나타나는 경우입니다. 권장 사항: 1. 병원 방문: 증상이 지속되거나 악화된다면, 내과나 혈관외과를 방문하여 혈액순환 검사, 자율신경계 검사, 또는 갑상선 기능 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 이전 답변에서도 언급했듯이, 혈액검사가 가능한 의료기관에 내원해보시는 것을 권장드립니다. 2. 스트레스 관리: 불안감이 증상을 악화시킬 수 있으므로 명상, 심호흡, 또는 상담 치료를 통해 스트레스를 관리해보세요. 3. 운동과 식습관: 꾸준한 유산소 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 혈액순환을 개선하세요. 하지만 운동 후에도 증상이 지속된다면 전문의와 상담이 필요합니다. 4. 체온 유지: 손발이 차가워질 때는 따뜻한 물에 담그거나 보온을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 반신욕을 하실 경우에는 이전 답변에서 언급한 것처럼 적절한 온도와 시간을 지켜주세요. 현재 증상이 복합적이고 환경적 요인과 심리적 요인이 함께 작용하는 것으로 보입니다. 정확한 진단을 위해 전문의와 상담하시길 권장드립니다. 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든 질문해주세요.
꼭 확인해주세요.
두돌아기 해열주사 맞고 정상체온인데 입술이 파란빛인데 괜찮을까요? 손발 온도 괜찮고 컨디션도 돌아왓어요
소아청소년과제가 비염치료중인데 치료중인곳에서 하신말씀이 비염일때는 전기장판온도올리거나 따뜻하게자지말고 오히려 춥게해서 자라던데 맞나요? 창문살짝열고 전기장판도 최저온도로 설정해서 손발다내놓고 자라고 하는데 맞는건가요?
감기/몸살당뇨병성 신경말초증의 이유로 손발저림 현상을 제외하고 다른 병증의 원인으로 생길 수 있나요?
만성질환고혈압당뇨
