소변이 잦고 방귀가 자주 나오는 원인은?

Question

아침 되니 약간 불안한지 답답해서 고민을 푸는 중입니다.
요즘들어 소변을 자주보는 느낌이 납니다.
그리고 최근들어 물도 많이 안 마시는데도 불구하고, 배 속은 계속 꼬르륵 거리고, 방귀는 계속 나옵니다. 
탈수 증상인가 겁도 나고, 또 숨이 답답해지니 불안증상이 나타나네요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

말씀하신 증상들을 종합해보면 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 소변을 자주 보는 증상, 배 속의 꼬르륵 소리, 방귀, 그리고 숨이 답답한 느낌은 각각 다른 원인에서 비롯될 수 있습니다.

1. 소변을 자주 보는 증상: 물을 많이 마시지 않았음에도 소변이 잦다면, 방광의 과민성, 요로 감염, 당뇨와 같은 질환을 의심해볼 수 있습니다. 특히 최근에 갈증이 심하거나 체중 변화가 있었다면 당뇨 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 이전 답변에서도 언급했듯이, 당뇨와 관련된 증상은 소변 배출 증가와 연관될 수 있으므로, 정확한 진단을 위해 의료진과 상담을 권장드립니다.

2. 배 속의 꼬르륵 소리와 방귀: 이는 소화기계의 문제일 가능성이 있습니다. 과민성 대장 증후군(IBS)이나 장내 가스가 과도하게 생성되는 경우 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 최근 식습관 변화나 스트레스가 영향을 미쳤을 가능성도 있습니다. 자극적인 음식 섭취를 줄이고, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

3. 숨이 답답하고 불안한 느낌: 이는 심리적인 요인(예: 불안장애)이나 신체적인 요인(예: 빈혈, 심장 또는 폐 문제)에서 기인할 수 있습니다. 특히 불안감이 심하다면, 심리적 스트레스가 신체 증상으로 나타날 가능성도 있습니다. 이전 답변에서도 불안 증상과 관련된 경우 심리적 요인을 고려하고, 필요 시 전문의 상담을 권장한 바 있습니다.

권장 사항:
- 가까운 병원 방문: 위 증상들이 지속되거나 악화된다면, 내과를 방문하여 소변 검사, 혈액 검사, 그리고 필요한 경우 소화기 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 당뇨와 관련된 증상이 의심된다면, 혈당 및 당화혈색소 검사를 받아보는 것이 중요합니다.
- 수분 섭취: 탈수 증상이 걱정된다면 하루에 적어도 1.5~2리터의 물을 꾸준히 마시는 것이 중요합니다. 하지만 과도한 수분 섭취는 오히려 몸에 부담을 줄 수 있으니 적정량을 유지하세요.
- 식습관 관리: 자극적인 음식(매운 음식, 기름진 음식)을 피하고, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취해보세요. 소화기 증상이 지속된다면, 식사 일지를 작성하여 어떤 음식이 증상을 유발하는지 확인해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
- 스트레스 관리: 숨이 답답한 느낌이 불안에서 기인한 것이라면, 심호흡이나 명상 같은 이완 요법을 시도해보세요. 필요 시 정신건강의학과 상담을 통해 도움을 받을 수 있습니다.

증상이 심해지거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면, 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 치료를 받으시길 권장드립니다.

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