점심을 먹고 2시쯤 피부과약을 먹었어요. (사진 첨부) 외출하고 돌아왔는데 너무너무 피곤합니다. 잠이 쏟아지는 건 아닌데 그렇다고 정신이 또렷하지도 않아요. 이런 경우에는, 저녁을 먹을 때까지 졸음을 참았다가 저녁 먹고 씻고 일찍 자는 게 나은 걸까요. 그런데 졸린 상태에서 저녁 먹기가 어려울 것 같아서 30분 정도만 자려고 하는데 예전에 이렇게 오후에 어정쩡하게 자고 나면 두통이 엄청 심하고 악몽도 꾸고 기분도 좋지 않았던 적이 있어서요,, 눈이 자꾸 감기긴 하는데 잠을 깨려고 하는 게 아무래도 좋을까요. 잠을 짧게 자고 일어나는 게 좋을지 모르겠습니다.
피부과약 복용 후 졸음과 피곤함을 느끼는 경우, 약물의 부작용으로 인한 것일 수 있습니다. 대부분의 피부과약은 항히스타민제로 졸음을 유발하긴 하나 불면증을 유발할 만한 영향은 적을 것으로 보여요. 저녁에 일찍 잠자리에 드는 것이 좋을 수 있지만, 오후에 잠깐의 낮잠을 자는 것도 졸음을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 과거에 낮잠 후 두통이나 악몽을 경험했다면, 낮잠을 피하는 것이 좋을 수 있습니다. 여기서 중요한 것은 개인의 상태와 반응입니다. 만약 낮잠을 자고 나서 부정적인 증상이 나타난다면, 낮잠을 피하고 저녁에 일찍 잠자리에 드는 것이 좋겠습니다. 반면, 낮잠을 짧게(20-30분 정도) 자는 것이 도움이 될 수도 있으니, 이 경우에는 낮잠을 시도해 볼 수도 있습니다. 낮잠을 자기로 결정했다면, 알람을 설정하여 너무 길게 자지 않도록 주의하세요. 졸음이 심하다면, 가벼운 산책이나 스트레칭을 통해 몸을 깨우는 것도 한 방법입니다. 또한, 저녁 식사는 가볍게 하여 소화에 부담을 주지 않도록 하는 것이 좋습니다. 결론적으로, 졸음을 참고 저녁에 일찍 자는 것을 추천드립니다. 그러나 만약 낮잠을 자고 싶다면, 짧게(20-30분) 자는 것이 좋겠습니다. 낮잠 후 부정적인 증상이 나타난다면, 낮잠은 피하시는 것이 바람직합니다.
꼭 확인해주세요.
잠을 충분히 잤고 딱히 스트레스도 없는데 아침에 컴퓨터를 하다가 갑자기 졸음과 울렁거림?도 약간 있고 안압이 너무 높아서 누웠습니다. 두통은 딱히 없습니다. 더 자고 일어났는데도 안압이 그대로 입니다. 원인이 뭘까요? ㅠㅠ
통증기타통증얼마전보다 잠이 2배씩은 늘었습니다 저녁에 자는 시간도 항상 전과 똑같고 일어나는 시간도 똑같습니다 또 격한 운동 힘든일을 하지 않는데도 계속해서 피곤 졸음 이 밀려오며 일상생활중 계속해서 졸고 시간이 날때마다 잠을 자게됩니다 주변 사람들이 애프냐고 물어볼정도로 계속 피곤해 있고 잠만 잡니다왜 이럴까요
정신건강독감에 걸렸는데요🤒 잠이 엄청 옵니다.. 평소에 안 자던 낮잠도 3~4시간씩 자고 (길면 5시간) 일상이 잠이 전부인 것 처럼 졸음이 와요 약은 복용중인데 약 먹기 전에도 졸음이 쏟아 지더라고요. 약 복용 하고 나서도 졸음이 쏟아 지고요. 왜 졸음이 오는 걸까요?
감기/몸살발열두통+6
