양치 후 구내염 더 생기나요?

Question

제가 음식을 먹다가 입 안 살을 씹으면 상처난 자리에 거의 구내염이 생기는데 밥 먹고 양치를 1시간 정도 이따하면 구내염이 더 생기기 쉽나요? 또 입안을 깨끗이 해주면 구내염이 덜 생기나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

양치질 후에 구내염이 더 생기는지는 여러 요인에 따라 다를 수 있어요. 일반적으로 양치질은 입안을 깨끗하게 유지하여 구강 건강을 돕고, 구내염을 포함한 각종 구강 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 너무 세게 양치질을 하거나, 단단하고 거친 칫솔을 사용하는 경우 입안의 점막을 손상시켜 구내염이 생기기 쉬운 환경을 만들 수 있어요.

음식을 먹고 나서 1시간 정도 후에 양치를 하는 것은 일반적으로 권장되는 습관이에요. 식사 후 즉시 양치를 하게 되면, 특히 산성 음식을 섭취한 경우, 치아의 에나멜을 손상시킬 수 있기 때문이죠. 따라서 식사 후 약간의 시간을 두고 양치를 하는 것이 치아 보호에 도움이 됩니다.

구내염이 자주 발생한다면, 다음과 같은 몇 가지 조치를 취해볼 수 있어요:

1. 부드러운 칫솔을 사용하고, 너무 세게 또는 과도하게 양치질을 하지 않도록 주의해주세요.
2. 불소가 함유된 치약을 사용하여 치아를 강화하고 구강 내 pH 균형을 유지해주세요.
3. 알코올이 함유되지 않은 구강청결제를 사용하여 입안을 깨끗하게 유지해주세요.
4. 비타민 B와 C, 철분, 아연 등 구내염 예방에 도움이 되는 영양소를 충분히 섭취해주세요.
5. 스트레스를 관리하고 충분한 수면을 취해주세요.

구내염이 자주 발생하거나 심각한 경우에는 치과나 전문의를 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요해요.

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