비행기를 타기 전에 속이 불편하고 구역질이 계속되고 트림도 못할 때, 어떻게 해야 할까요?

Question

좀 있음 비행기를 타는데 속이 좀 더부룩해요
계속 구역질하고 시원하게 트름도 못하고..
약먹었는데 별로 낫지도 않는것 같아요..

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비행기를 타기 전에 속이 더부룩하고 구역질이 나는 것은 매우 불편하실 것 같아요. 이미 약을 드셨다면, 그 약이 소화제인지, 아니면 멀미 방지약인지 확인해보시는 것이 좋습니다. 소화제를 드셨다면 멀미 방지약을 추가로 복용하는 것을 고려해볼 수 있습니다. 멀미 방지약은 일반적으로 비행기 탑승 30분에서 1시간 전에 복용하는 것이 좋습니다.

그리고 다음과 같은 몇 가지 방법을 시도해보실 수 있습니다:

1. 가벼운 식사를 하세요: 비행 전에 무거운 음식이나 지방이 많은 음식을 피하고, 소화가 잘 되는 가벼운 식사를 하세요.
2. 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하되, 카페인이나 알코올은 피하시는 것이 좋습니다.
3. 편안한 옷차림: 편안한 옷을 입어서 몸이 불편하지 않도록 하세요.
4. 호흡: 깊고 천천히 호흡하는 것은 구역질을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 자세: 가능하다면 좌석을 뒤로 젖혀 편안한 자세를 취하세요.

비행기 탑승 전에 상태가 호전되지 않거나, 약을 복용했음에도 불구하고 증상이 계속된다면, 공항 내 의료 시설을 이용하거나 승무원에게 도움을 요청하는 것도 고려해보세요. 안전하고 편안한 여행을 위해 건강 상태를 최우선으로 생각하는 것이 중요합니다. 그럼에도 불구하고 증상이 계속되면 가까운 내과에 내원하셔서 의사의 진료를 받아보실 것을 권장해요.

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