식후 1시간 혈당 158, 높은 편인가요?

지OO • 2025.03.26

식후 1시간 혈당 158 좀 높은 편인가요? 22살 남자입니다 삼겹살이랑 밥 멉었습니다

당뇨

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1개의 답변

식후 1시간 혈당이 158이라면 일반적으로 약간 높은 편으로 볼 수 있습니다. 식후 혈당은 보통 140 mg/dL 이하가 정상 범위로 여겨지며, 삼겹살과 밥을 드셨다면 탄수화물과 지방이 혈당을 상승시킬 수 있습니다. 식후 혈당은 식사 후 2~3시간 후에 식사 전의 혈당 수치로 떨어지게 되므로, 식후 2시간 이후에 혈당을 체크하는 것이 더 정확한 판단을 할 수 있습니다. 지속적으로 높은 혈당이 나타난다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 혈당 관리를 위해 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정을 권장합니다.
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