최근 갑자기 심해진 성인여드름 치료좀 도와주세요

안녕하세요, 29살 성인 여성, 직장인이고 피부는 지성피부입니다. 최근들어서 갑자기 성인여드름이 심해졌습니다. 특히 양쪽 볼과 양쪽 턱에 매일매일 새로운 여드름이 나고있어요. 앞서 말씀드린것처럼 직장인이다보니 매일 화장을 할수밖에 없구요, 회식을 하다보면 술을 마실수밖에 없는 환경입니다. 그래도 1병까지만 마시고요 1주일에 1회, 3주에 1회 간격으로 마시는편입니다. 또 브러쉬같은 화장도구, 메이크업스펀지는 2주에 1번씩 세척해서 사용하고있습니다. 그런데 자취를 하고있다보니 과일과 채소는 비싸서 못먹고있고 공부에 전념하고있어 밥도 제대로 못먹고있고 운동도 못하고있습니다. 피부타입은 지성피부이기도하지만 예민하고 민감해서 화장품을 바꾸면 무조건 피부가 뒤집어지기도합니다. 그리고 피부는 손으로 절대 안만집니다. 음료수, 밀가루, 설탕이 들어간 단음식은 입에도 안대구요 그런데 갑자기 심해진 이유가 뭔지 궁금하고 피부때문에 미쳐서 돌아버릴것같아요ㅠㅠ 제발 약좀 처방해주세요 ㅠㅠㅠ