안녕하세요. 변비로 고생하고 계시다니 안타깝습니다. 먼저, '4521'이라는 숫자는 변을 볼 수 있는 빈도를 의미하는 것 같지만, 정확한 의미를 파악하기 어렵습니다. 일반적으로 성인의 경우 일주일에 3회 미만의 배변은 변비로 간주될 수 있습니다.
'락키로주'라고 언급하셨는데, 이는 특정 변비약의 이름으로 보이지는 않습니다. 아마도 '락툴로오스'를 말씀하시는 것 같은데, 락툴로오스는 변비 치료에 사용되는 완하제 중 하나입니다. 이 약은 대장에서 수분을 끌어들여 대변을 부드럽게 만들어 배변을 촉진하는 작용을 합니다.
락툴로오스는 처방전 없이 약국에서 구입할 수 있는 일반의약품입니다. 다만, 70세이신 만큼 다른 기저질환 또는 복용 중인 약물이 있을 수 있으므로, 약을 구입하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 변비약은 개인의 상태와 반응에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.
변비에 좋은 약으로는 락툴로오스 외에도 마그네슘 함유 완하제, 비사코딜, 폴리에틸렌 글리콜 등이 있습니다. 하지만 약을 사용하기 전에 충분한 수분 섭취, 식이섬유가 풍부한 음식 섭취, 규칙적인 운동 등 생활습관의 개선을 먼저 시도해 보시는 것을 권장합니다.
변비가 지속되거나 심각한 경우에는 전문의와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 건강하시길 바랍니다.