생리 시작 전 가슴 멍울과 유두 통증, 생리 시작하면 사라질까요?

Question

원래 생리 시작 전 예측일, 예정일이 다가오면 가슴에 멍울이 잡히고 유두가 딱딱하게 스나요? 스칠때마다 아프고 통증이 느껴져서요 생리가 시작되면 없어지는건가요?

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생리 전에 가슴에 멍울이 잡히고 유두가 딱딱해지며 통증이 느껴지는 것은 월경 전 증후군(PMS)의 일반적인 증상으로, 호르몬의 변화로 인해 유방 조직이 팽만하게 되고 민감해질 수 있어요. 대부분의 경우, 생리가 시작되면 호르몬 수치가 조절되면서 이런 증상들이 완화되거나 사라질 수 있습니다.

그러나 가슴에 멍울이 만져지거나 유두 통증이 심한 경우, 특히 증상이 지속되거나 한쪽 가슴에만 나타나는 경우에는 유방 질환을 배제하기 위해 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 가슴의 멍울이나 통증이 생리와 관련 없이 지속되거나, 다른 증상들이 동반되는 경우에는 반드시 전문의와 상담해야 합니다. 또한, 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고 중증도 유산소 운동을 1주일에 3회 이상 규칙적으로 해주시면 증상 개선에 도움이 될 수 있겠고, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 건강기능식품 복용도 고려할 수 있어요.

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