내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  3일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  100% 땅콩버터는 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 식품입니다. 단일불포화지방과 다중불포화지방이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 될 수 있습니다. 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 효과가 있습니다.

  다만, 땅콩버터는 칼로리가 높은 식품이므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 하루에 1스푼 정도의 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 100% 순수 땅콩버터는 첨가된 설탕이나 소금이 없어 더욱 건강에 좋습니다.

  결론적으로, 100% 땅콩버터는 적당량을 섭취한다면 건강에 좋은 식품이지만, 전체적인 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 더 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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