장염과 유사한 증상이 다시 나타났을 때, 어떻게 대처해야 할까요?

얼마전 장염걸렸을때 속이 엄청 울렁거리고 토했었는데 이제 거의 다 나았다고 생각했는데 오늘 밥먹고 그때랑 좀 비슷한 속울렁거림과 탈이 난것 같아서 혹시 또 장염인지.. 지금 속 울렁거림을 어떻게 해결해야될지 알려주게요..