임산부 철분 권장량과 복용법은?

산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.17
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  안녕하세요. 닥터나우입니다.

  임산부의 철분 섭취량에 대한 기준은 여러 기관에서 다르게 제시될 수 있습니다. 한국영양학회에서는 임산부의 철분 권장 섭취량을 하루 27mg으로 제시하고 있으며, WHO(세계보건기구)는 임산부의 철분 섭취량을 하루 30~60mg로 권장합니다. 이는 지역별 영양 상태와 철분 결핍 위험도를 고려한 차이로 볼 수 있습니다. 따라서 두 기준 모두 참고할 수 있지만, 개인의 건강 상태와 식습관에 따라 적절한 섭취량을 조정하는 것이 중요합니다.

  현재 복용 중인 철분제가 하루 40mg로 보이는데, 음식으로 섭취하는 철분까지 포함하면 과다 섭취 가능성이 있을 수 있습니다. 철분 과다 섭취는 두통, 메스꺼움, 피부 트러블 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 철분제는 공복에 복용 시 위장장애나 변비가 있을 수 있으므로 식후에 복용하셔도 되지만, 갑상선약(신지로이드)과는 최소 4시간 이상의 간격을 두고 복용하시는 것이 좋습니다. 철분은 갑상선약의 흡수를 방해할 수 있기 때문입니다. 따라서 신지로이드는 아침에 복용하시고, 철분제는 저녁 식후에 복용하시는 현재 방식이 적절해 보입니다.

  또한, 철분제 복용 시 오렌지 주스와 함께 섭취하면 흡수율이 높아질 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 하지만 두통, 울렁거림, 피부 트러블 등의 증상이 지속된다면 철분제 복용량을 줄이거나, 다른 형태의 철분제로 변경하는 것을 고려해볼 수 있습니다. 증상이 계속되거나 심해질 경우, 가까운 병원에서 전문의와 상담하시길 권장드립니다.

  추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든 문의해주세요. 감사합니다.

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