기립성 저혈압이 있는데, 스탭퍼나 운동 해도 되나요?

기립성 저혈압이 있을 때 운동해도 되나요?

만성질환 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.10.22

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

기립성 저혈압이 있으실 때는 운동 종류와 방법에 주의하셔야 합니다.

기립성 저혈압이 있는 경우, 일반적으로 서서 하는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 스탭퍼는 서서 하는 운동이기 때문에 증상을 악화시킬 가능성이 있어 권장되지 않습니다.

대신 수영이나 누워서 또는 앉아서 할 수 있는 근력 운동이 더 적합할 수 있습니다. 이러한 운동들은 혈액 순환을 개선하고 전반적인 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다.

운동을 시작하기 전에는 천천히 자세를 바꾸고, 충분한 수분을 섭취하며, 운동 중 어지러움이나 불편함을 느끼면 즉시 중단하는 것이 중요합니다.

질문자님의 상태에 맞는 구체적인 운동 계획은 의료진과 상담하여 결정하시는 것이 가장 안전합니다. 기립성 저혈압의 정도와 개인 건강 상태에 따라 적합한 운동이 달라질 수 있기 때문입니다.

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기립성 저혈압이 뭔가요?
제가 갑자기 일어나거나 그냥 일어날때 어떨땐 그냥 갑자기 시야가 일시적으로 천천히 어두워지고 한 5초?정도 그러다가 돌아오는데 그때 머리도 어지럽고 띵한느낌이 있어요. 어느날 기립성 저혈압 시점을 봤는데 저랑 증상이 비슷한거 같아서 만약 아니라고 해도 무슨 문제인지.. 카테고리는 정확히 뭘 선택해야할지 몰라서 대충 신경과쪽으로 골랐습니다
신경과
어지러움
2023.09.03
기립성 저혈압이 맞나요??
밤에는 거의 증상이 없다시피 나타나는데 아침에 눈 뜨고 일어나면 앞이 하얗게 보이고 약간 어지러워요
신경과
2023.06.23
기립성 저혈압이 빈혈이 되는 경우도 있나요?
기립성 저혈압이 있는데 누워있다 일어나거나 앉아있다가 일어날때, 쭈구려 앉아있다가 일어날때 등등 좀 심한편인데 요즘 들어 현기증+어지러움+두통+미열이 심해져서.. 이거랑 연관이 되어있는지 궁금해서 여쭤봐요 그렇다기엔 배도 아파서..
만성질환
빈혈
저혈압
2023.05.29