기립성 저혈압이 있을 때 운동해도 되나요?

허OO • 2025.10.22

기립성 저혈압이 있는데, 스탭퍼나 운동 해도 되나요?

저혈압

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만성질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.10.22
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
기립성 저혈압이 있으실 때는 운동 종류와 방법에 주의하셔야 합니다.

기립성 저혈압이 있는 경우, 일반적으로 서서 하는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 스탭퍼는 서서 하는 운동이기 때문에 증상을 악화시킬 가능성이 있어 권장되지 않습니다.

대신 수영이나 누워서 또는 앉아서 할 수 있는 근력 운동이 더 적합할 수 있습니다. 이러한 운동들은 혈액 순환을 개선하고 전반적인 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다.

운동을 시작하기 전에는 천천히 자세를 바꾸고, 충분한 수분을 섭취하며, 운동 중 어지러움이나 불편함을 느끼면 즉시 중단하는 것이 중요합니다.

질문자님의 상태에 맞는 구체적인 운동 계획은 의료진과 상담하여 결정하시는 것이 가장 안전합니다. 기립성 저혈압의 정도와 개인 건강 상태에 따라 적합한 운동이 달라질 수 있기 때문입니다.
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