대변을 잘 참지 못하는 원인과 해결책은 무엇일까요?
대변을 잘 참지 못합니다. 집에서는 편안했다가 출근길에 신호가 와 고생한 경험이 많습니다. 머가 문제일까요
대변을 잘 참지 못합니다. 집에서는 편안했다가 출근길에 신호가 와 고생한 경험이 많습니다. 머가 문제일까요
대변을 잘 참지 못하는 문제는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 스트레스, 불안, 과민성 대장 증후군(IBS), 소화기 질환, 식습관의 문제 등 다양한 요인이 있을 수 있습니다. 특히 출근길과 같이 특정 상황에서만 문제가 발생한다면, 그 상황에 대한 불안감이나 스트레스가 원인일 수도 있습니다. 이 문제를 해결하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 식습관 개선: 고섬유질 식품을 섭취하고, 지방이 많은 음식, 카페인, 알코올 등 자극적인 음식은 피하십시오. 2. 규칙적인 식사 시간을 갖고, 천천히 음식을 씹어 먹으십시오. 3. 충분한 수분 섭취: 하루에 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 4. 스트레스 관리: 요가, 명상, 규칙적인 운동 등을 통해 스트레스를 관리하십시오. 5. 배변 습관: 매일 일정한 시간에 화장실에 가는 습관을 들이십시오. 만약 이러한 방법으로도 개선이 되지 않거나 증상이 심해지면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 변 양상은 음식 섭취와 관련성이 높은 편인데 맵고 짜고 자극적이거나 밀가루 음식, 술 등을 거의 섭취하지 않으신다면 장염이나 크론병 등 원인이 있을 수 있어요. 따라서 몇 주 이상 묽은 변을 보게 된다면 소화기내과 진료가 필요한 상태로 보여지므로, 가까운 병원에서 진료 받아보시면 좋을 것 같아요.
꼭 확인해주세요.
생리12일 남았습니다 빈혈이 있다고 하여 캡슐로 먹다가 수치가 잘 안 올라가서 철분제를 바꿨는데 질에서 냉에 피덩어리? 가 섞여서 나와요 좀 양이 많구요 최근 스트레스 받는 일이 많아 졌는데 혹시 스트레스 때문일수도 있나요 ? 성관계 경험 없어요 30초반입니드
어제 남자친구가 손가락으로 삽입해주다가 피가 좀 났었는데요 그 상처가 아물지 않아서 나는 피일까요 아니면 배란혈일까요 관계한지 2주 됐규 피임 했습니다
관계 16일만에 착상혈이 나올 수도 있나요? 관계 12일 후 임테기 해본 결과 13분 후 두 줄이 떠 병원 방문 하였습니다. 피검사 초음파 검사 둘다 비임신으로 나왔는데 관계 16일째 되는 날에 소변과 함께 휴지에 피가 조금 묻어 나왔습니다.. 배란혈인가요? 착상혈일 가능성도 있나요?생리를 10일째 하고 있지 않아 걱정입니다..