술 마신 후 변비와 가스 증상, 괜찮은가요?

Question

술 먹고 다음날부터 변비 증상 및 가스가 차는 증상이 나타납니다 장이둔해졌다고해야하나?
변비가없었는데 변비증상이생겼다가2~3일지나고는물은변을보고 약먹고나면 정상적으로
돌아옵니다 괜찮은건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

술을 마신 후 변비와 가스 증상이 나타나는 것은 비교적 흔한 현상일 수 있습니다. 알코올은 장 운동을 둔화시키고, 탈수를 유발하여 변비를 악화시킬 수 있습니다. 또한, 술과 함께 섭취한 음식이나 음료가 소화 과정에서 가스를 생성할 가능성도 있습니다.

술을 마신 후 장 점막이 자극을 받아 장 운동이 일시적으로 둔화되거나, 반대로 과도하게 활성화될 수 있습니다. 이로 인해 변비가 생기거나 가스가 차는 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 알코올 섭취는 탈수를 유발하여 대변이 딱딱해지고 배출이 어려워질 수 있습니다.

현재 증상이 2~3일 후에 자연스럽게 호전되고 약을 복용하면 정상적으로 돌아온다고 하셨으니, 큰 문제가 아닐 가능성이 높습니다. 하지만 반복적으로 이러한 증상이 나타난다면, 다음과 같은 방법을 고려해보세요:

1. 수분 섭취: 술을 마신 후 충분한 물을 마셔 탈수를 예방하세요. 물을 많이 마시는 것은 장 운동을 촉진하고 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 식이 섬유 섭취: 변비 예방을 위해 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요. 바나나, 고구마, 채소 등 섬유질이 많은 음식을 드시면 장 건강에 도움이 될 수 있습니다.
3. 술 섭취량 조절: 과도한 음주는 장 건강에 영향을 줄 수 있으니 적당히 드시는 것이 좋습니다. 특히 알코올과 자극적인 음식의 조합은 장에 부담을 줄 수 있으니 주의하세요.
4. 운동: 가벼운 운동은 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 산책이나 복부 마사지를 통해 장 운동을 활성화시킬 수 있습니다.
5. 유산균 복용: 장내 환경을 개선하기 위해 유산균을 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 장 건강에 문제가 있을 가능성을 배제할 수 없으므로 가까운 병원을 방문하여 전문적인 상담을 받는 것이 좋습니다. 특히 장에 가스가 많이 차거나 변비가 심해지는 경우, 병원에서 X-ray를 촬영해보고 장 상태를 확인하는 것도 좋은 방법입니다.

술을 마신 후 장 건강에 영향을 받는 것은 흔한 일이지만, 이를 예방하고 관리하기 위해 위의 방법들을 실천해보시길 권장드립니다.

술 마신 후 변비와 가스 증상, 괜찮은가요?

소화기질환 관련 1개의 답변

소화기질환 관련 질문

술먹고가스활명수

지금 가스활명수 먹고 나중에 밤 쯤에 술 조금만 마셔두 괜찮나요?

술 마신 후 통풍 증상 완화를 위해 약 복용해도 괜찮을까요?