식욕이 떨어지고 하루 한 끼만 먹는데 이유가 뭘까요?

Question

만사가 귀찮고 하루종일 누워만 있고싶어요. 원래는 하루에 간식까지 합쳐서 1일 5끼는 잘 먹었었는데 다이어트를 하려고 마음 먹은것도 아닌데 어느순간부터 하루에 한끼만 먹게되고 식욕이 떨어져 뭘 먹고싶다는 생각이 안든지 1주일째에요. 대학불합격을 마주해서 그런지 알바를 처음 시작해서 그런지 갑자기 하루에 한끼밖에 못먹는 이유가 궁금해요.

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식욕이 떨어지고 하루 한 끼만 먹게 되는 이유는 다양할 수 있습니다. 대학 불합격이나 새로운 알바를 시작한 것과 같은 스트레스 요인이 식욕 감소에 영향을 미쳤을 가능성이 높아 보입니다. 스트레스나 우울감은 식욕을 줄일 수 있으며, 만사가 귀찮고 누워만 있고 싶은 느낌도 이러한 감정의 일부일 수 있습니다.

신체적인 원인도 배제할 수 없기 때문에, 갑작스러운 식욕 저하가 지속된다면 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 혈액 검사나 기타 검사를 통해 신체적인 문제가 있는지 확인할 수 있습니다.

현재의 상태가 지속되거나 악화된다면, 정신 건강 전문가와 상담하여 감정적인 부분도 함께 다루는 것이 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식습관과 생활 패턴을 유지하는 것이 중요하니, 필요하다면 주변의 도움을 받는 것도 고려해보세요. 전문 상담가와의 상담을 해보시는 것을 추천 드립니다. 또한, 좋아하는 음식을 조금씩이라도 먹는 것을 추천 드립니다.

식욕이 떨어지고 하루 한 끼만 먹는데 이유가 뭘까요?

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