병을 예방하는 성분과 소화 불량 시 대처법

박OO • 2024.10.04

먹으면 병 안걸리는데 도움이되는 성분은 어떤게 있는지 5가지 이상 말해주세요 그리고 기름진거 먹고 속이 안좋고 속이 쓰리고 신물이 올라오는데 어떻게 하는게 좋을까요 도움되는 음식 있나요

내과

error

내과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.10.04
병을 예방하고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 성분으로는 비타민 C, 비타민 D, 오메가-3 지방산, 항산화제, 프로바이오틱스, 아연 등이 있습니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있으며, 비타민 D는 면역 체계를 지원하고 뼈 건강에 중요합니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화제는 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있으며, 프로바이오틱스는 장 건강을 개선하고 면역력을 강화할 수 있습니다. 아연은 면역 기능을 지원하고 상처 치유를 돕습니다. 기름진 음식을 먹고 소화 불량이 있을 때는 생강차를 소량 마시거나 따뜻한 물을 천천히 마셔서 위를 진정시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 바나나는 위산을 중화하는 데 도움이 될 수 있으며, 식사 후에는 바로 눕지 말고 최소 2시간은 앉아 있거나 서 있는 것이 좋습니다. 소화가 잘 되는 음식을 섭취하고, 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다. 하지만, 증상이 지속되거나 심각할 경우에는 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
- 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
- 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.