밤에 빈뇨와 잔뇨감 완화 방법이 있나요?

김OO • 2025.08.09

현재 빈뇨가 심하며, 특히 밤에 잘 때 수시로 화장실을 가게 됩니다. 활동 중일 때는 증상이 다소 완화되지만, 생리 시작 7~10일 전부터 증상이 심해집니다. 이전에도 잔뇨감과 빈뇨로 치료를 받은 적이 있으나, 이번에는 소변이 급하게 마렵고 몇 분 간격으로 마려운 경우가 많습니다. 과거에는 잔뇨감이 주로 있었고 소변 양이 적었지만, 이번에는 양도 비교적 많습니다. 과거 치료 시 호전이 더뎌 힘들었던 경험이 있어, 이번에도 병원 치료만으로 좋아질지 우려됩니다. 현재 상황에서 증상 완화를 위해 시도할 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.

여성질환
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여성질환 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2025.08.10

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

    잠을 잘 때 빈뇨가 심해, 많이 걱정되셨겠네요.

    문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

    결론부터 말씀 드리자면, 과민성 방광 혹은 방광염일 수 있어요.

    자세히 설명 드릴게요.

    과민성 방광 혹은 방광염일 수 있습니다.
    다만 방광염의 경우에는 잔뇨감과 빈뇨 같은 증상도 있지만 배뇨시 통증과 불편감이 있을 수 있어요.
    과민성 방광의 경우 빈뇨나 절박뇨, 야간뇨 같은 증상이 있을 수 있습니다.
    과민성 방광의 원인은 명확하지 않습니다.

    야간뇨 줄이는 생활습관을 안내 도와드릴게요.

    1. 야간뇨 때문에 고민이라면 저녁식사 이후 수분 섭취를 최대한 제한하세요.
    2. 식사 때는 수저 사용 하지 말아보세요
      국은 염분이 많이 들어있다 보니, 국을 마시게 되면 더 많은 양의 소변이 만들어지고 꼭 드시고 싶다면 아침이나 점심때 드세요.
    3. 저녁식사 이후엔 과일 드시지 마세요.
    4. 자기 전에 핸드폰 보지 말고, 가습기로 습도 조절 하세요

    밤마다 야간뇨로 여러 차례씩 화장실에 가시는 분들에게 가장 중요한 것은 우선 잘못된 수분 섭취, 생활 습관을 개선하는 겁니다.
    신체적 질환이나 호르몬의 문제, 혹은 다른 원인으로 인한 야간뇨의 경우엔 비뇨의학과에 방문해 적절한 검사를 통해 질환을 파악하고, 약물치료가 필요 할 수 있습니다.

    많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 과민성 방광이라면 생활 습관을 먼저 교정해 관찰해 보시면 좋을 듯해요.

    답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

    닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요.
    '건강매거진' 속 다양한 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.
    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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