소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  22시간 전

  식후 더부룩함을 해소하는 방법으로 설사나 변비 모두 바람직하지 않습니다. 두 증상 모두 소화기 건강에 문제가 있다는 신호입니다.

  식후 더부룩함은 소화 불량, 과식, 빠른 식사, 소화효소 부족 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 이런 상태에서 설사가 발생하면 일시적으로 복부 팽만감이 줄어들 수 있지만, 이는 장 건강에 좋지 않고 탈수와 영양소 흡수 저하를 일으킬 수 있습니다.

  식후 더부룩함을 해소하는 건강한 방법은:

  • 천천히 꼭꼭 씹어 먹기
  • 식사량 조절하기
  • 규칙적인 식사 습관 유지하기
  • 식후 가벼운 산책하기
  • 충분한 수분 섭취하기
  • 소화를 돕는 허브차(페퍼민트, 생강차 등) 마시기

  지속적인 소화 문제가 있다면 의사와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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