간헐적 폭발성 장애를 혼자서 고칠 수 있는 방법은 있을까요? 병원 치료가 어려운 상황에서 어떻게 대처해야 할까요?

익명 • 2023.11.03

간헐적 폭발성 장애 고치는 법.. 있을까요? 사정상 부모님께 말씀 드려서 병원 가기는 곤란한 상황이에요. 간헐적 폭발성 장애가 너무 심해서 일상에 지장이 가요. 이걸로 인하여 스트레스도 받고 힘들어 죽겠는데 어떻게 혼자 해결해야 할지 모르겠어요. 이런 건 어느 병원에 가서 치료받아야 하는지도 모르겠고요.

심리상담

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정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.11.03
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

질문자 님의 상황을 이해해요.
간헐적 폭발성장애 (분노 조절 장애)의 경우 정신건강의학과 진료를 통해 상담을 받아 볼 수있어요. 또한 분노의 감정을 느낄 때 , 명상, 복식 호흡 등과 같은 방법으로 감정을 해소하고 긴장을 이완하는 것이 도움이 된다고 해요.

도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
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