식중독 후 위에 부담 없는 음식은 무엇인가요?
김OO • 2025.06.20
식중독 후 위가 줄었는지 음식 양이 줄었어요. 속이 쓰리지 않는 음식으로 무엇을 먹어야하나요?
식중독구토속쓰림위염울렁거림
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.06.20error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
식중독 후 위장이 예민해진 상태에서는 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 선택하는 것이 중요합니다.
위에 부담이 적은 음식으로는:
- 흰죽이나 미음 같은 부드러운 음식으로 시작하세요
- 바나나는 소화가 잘 되고 전해질 균형에도 도움이 됩니다
- 삶은 감자는 기름기 없이 소화가 잘 됩니다
- 양배추나 단호박은 위산 분비를 조절하는데 도움이 됩니다
- 닭고기는 기름기가 적은 부위를 삶아서 섭취하세요
반면 피해야 할 음식은:
- 기름진 음식이나 자극적인 음식
- 맵고 짠 음식
- 탄산음료, 커피 등 카페인 음료
- 산이 많은 과일류
회복 과정에서는 소량씩 자주 먹는 것이 좋으며, 수분 보충을 위해 물이나 전해질 음료를 충분히 마시는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.
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