생리 전 가슴 통증이 심한 이유는?

강OO • 2025.11.06

가슴가만히 있어도 아파요 생리예정일4일전인데.....평소에도 생리전에 아프긴했지만 이번에는 그전보다 심하네요 작년에12월에 유방초음파 검사시 아무이상없다 했어요

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1개의 답변

  • 질문자님의 생리 전 가슴 통증이 평소보다 심하셔서 불편하시겠네요.

    생리 전 가슴 통증은 월경 전 증후군(PMS)의 대표적인 증상 중 하나입니다. 이는 주로 호르몬 변화, 특히 에스트로겐과 프로게스테론의 변동으로 인해 발생합니다. 정확한 원인과 기전은 완전히 밝혀지지 않았지만, 호르몬 불균형이 주요 원인으로 추정됩니다.

    평소보다 통증이 심한 이유는 스트레스, 피로, 식습관 변화, 수면 부족 등 여러 요인에 의해 호르몬 변화가 더 크게 일어날 수 있기 때문입니다. 또한 월경 주기마다 호르몬 변화의 정도가 다를 수 있어 증상의 강도도 달라질 수 있습니다.

    증상 완화를 위해서는:

    • 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕 섭취를 줄이기
    • 주 3회 이상 중증도 유산소 운동 규칙적으로 하기
    • 따뜻한 찜질이나 마사지로 통증 완화
    • 충분한 수면과 스트레스 관리
    • 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 건강기능식품 섭취 고려

    작년 12월 유방초음파에서 이상이 없었다고 하셨으니 크게 걱정하실 필요는 없을 것 같습니다. 다만 통증이 지속적으로 심해지거나 다른 이상 증상이 동반된다면 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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