내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.01

  음식을 섭취한 후 배 위쪽 부분이 꽉 조이는 듯하고 식도나 목 부분이 뜨거운 느낌이 드는 증상은 역류성 식도염일 가능성이 있어요. 이러한 증상은 위식도 역류 질환(GERD)이나 소화불량과 관련이 있을 수 있으며, 내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 증상 호전을 도와줄 수 있는 식습관과 생활습관을 실천하는 것이 중요해요. 과식, 거식, 야식(특히 취침 전 3시간), 불규칙한 식사를 피하고, 소량씩 잦은 식사방법을 시도해 보세요. 식사 후 바로 눕는 습관을 피하고, 식사 직후 운동도 피해주세요. 또한, 왼쪽으로 누워 자거나 상체(머리)를 15~30도 세워서 수면하는 것도 도움이 됩니다. 음주, 흡연, 탄산음료, 과일주스, 카페인(커피, 홍차, 녹차 등), 박하, 초콜릿과 같은 자극적인 음식과 음료는 피하고, 기름진 음식, 맵고 짜고 달달한 음식, 신 과일도 피하는 것이 좋습니다. 스트레스 해소와 꽉 끼는 옷차림을 피하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.

  꼭 확인해주세요.

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