아침에 속쓰리고 변 마려움, 학교 갈 때 힘들어요. 이유가 뭘까요?

Question

자고 학교 갈려고 일어날 때면 속이 쓰리고 꼭 초반에 변 마려움이 올 꺼 같은 느낌이 들어요. 그래서 아침에 활동 할 때마다 힘들어요..

닥터나우 AI · Accepted Answer

아침에 일어나 속이 쓰리고 변이 마려운 증상이 반복된다면, 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 위산 역류나 위염과 같은 소화기 문제일 수도 있고, 스트레스나 불안감이 소화기 증상으로 나타날 수도 있습니다. 또한, 식습관이나 생활 습관이 영향을 미칠 수 있어요.

아침 식사 후, 학교를 가면서 걷는 등의 신체 활동은 장 운동을 자극하여 장이 활발하게 활동하며 통증이 발생할 수 있어요. 변이 잘 안 나오고 가스차는 증상이 있다면, 유산균을 섭취하거나 요거트 등을 먹는 것이 도움이 될 것 같아요. 평소 물을 많이 마셔주는 것도 대변활동에 도움이 되고요.

스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등을 피하고 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요. 증상이 지속되거나 심해진다면, 가까운 소화기내과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. :)

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