여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.08.31

  군대 생활 중 스트레스로 인해 여드름이 생기는 것은 많은 사람들이 겪는 일입니다. 스트레스는 호르몬 변화를 일으켜 피지 분비를 증가시키고, 이로 인해 여드름이 발생할 수 있어요. 이마에 여드름이 생기는 것은 피지선이 많은 부위에 발생하는 경향이 있기 때문이에요. 여드름 관리를 위해서는 다음과 같은 방법을 추천드립니다: 1. 청결 유지: 하루에 두 번, 부드러운 클렌저를 사용해 얼굴을 깨끗이 세안하세요. 특히 땀을 많이 흘린 후에는 세안을 통해 피부를 청결하게 유지하는 것이 중요해요. 2. 피부 보습: 세안 후에는 알코올이 들어있지 않은 보습제를 사용해 피부를 촉촉하게 유지하세요. 건조한 피부는 오히려 피지 분비를 촉진할 수 있어요. 3. 식습관 개선: 기름진 음식이나 당분이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 대신 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요. 4. 충분한 수면: 충분한 수면을 취해 몸과 피부의 회복을 도와주세요. 수면 부족은 스트레스를 증가시키고 여드름을 악화시킬 수 있어요. 5. 스트레스 관리: 스트레스를 줄이기 위해 규칙적인 운동, 명상, 취미 생활 등을 시도해보세요. 6. 전문가 상담: 여드름이 심하거나 자가 관리로 호전되지 않는다면, 군의관이나 피부과 전문의를 찾아 상담을 받는 것이 좋습니다. 필요시 약물 치료나 전문적인 피부 관리가 필요할 수 있어요. 이러한 방법들을 통해 여드름이 개선되기를 바랍니다. 군 생활 중에도 건강한 피부 관리를 위해 노력해 주세요. 힘내세요!

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0