감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.30

  코가 막혀서 답답함을 느끼시는군요. 코막힘을 완화하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 보실 수 있습니다: 먼저, 따뜻한 스팀 타월을 이용해 코 주변을 마사지하거나 따뜻한 물에 샤워를 하면 코 막힘이 개선될 수 있어요. 또한, 가습기를 틀어 실내 습도를 적절히 유지하는 것도 도움이 됩니다. 실내 습도를 50-60%로 유지해주시면 좋습니다. 수분 섭취도 중요한데, 물을 많이 마시면 몸의 수분이 유지되어 점액이 더 쉽게 배출될 수 있습니다. 잠잘 때는 베개를 높여 머리를 약간 올려주는 것이 코막힘을 덜게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 다른 증상이 동반된다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 증상이 심해 불편하다면 이비인후과 진료를 통해서도 도움을 받아보시길 권유드립니다.

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