밤에 먹는 습관으로 인한 소화불량 증상, 대변은 정상인데 배 아픔

김OO • 2025.01.08

요즘 근래에 밤에 무언가 먹는 일이 많아졌어요 그러다 어제부터 배가 아프기 시작하더니 가슴이랑 명치? 갈비뼈 끝나는 쪽이 답답한 느낌인데 트름도 잘 안 나오고요 배는 전체적으로 아파요 괜찮아졌다 싶어 밥을 먹으면 또 금세 아프고요 소화제를 사서 먹었는데 전혀 효과가 없는 듯해요 오늘 새벽에는 배 아파서 자다 여러 번 깼고요 대변은 그래도 아예 못 싸진 않았는데 왜 이럴까요

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.08

    밤에 음식을 섭취하는 습관은 소화 기능 장애를 유발할 수 있습니다. 특히 늦은 시간에 음식을 섭취하거나 소화가 덜 된 상태에서 수면을 취하게 될 경우 소화불량이 생길 수 있어요. 현재 말씀하신 증상은 위산 역류나 소화불량과 관련이 있을 수 있습니다. 몇 가지 조언을 드리자면: 1. 잠자기 최소 2-3시간 전에는 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 2. 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피해주세요. 3. 식사를 천천히 하고, 충분히 씹어서 드세요. 4. 증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 내과에서 진료를 받아보시길 권유드려요. 소화제를 복용하셨지만 효과가 없었다면, 스트레스성 장염, 과민성 대장증후군 등 다른 위장질환을 의심해 볼 수 있어 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

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