앉을 때 맥박 90, 일어나서 걷거나 빨리 걸으면 100 넘어서 불안증상인가요?

한OO • 2025.02.17

앉아 있을때 맥박이 90입니다. 일어나서 걷거나 조금이라도 빨리 걸으면 100은 훌쩍 넘는데 정상인가요? 불안증, 건강염려가 있는 편입니다.

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    닥터나우 AI
    2025.02.17

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    안녕하세요. 맥박은 개인의 건강 상태, 나이, 체력 수준 등에 따라 다를 수 있어요. 일반적으로 성인의 안정 시 맥박은 분당 60~100회 사이가 정상 범위로 간주되죠. 앉아 있을 때 맥박이 90인 것은 정상 범위에 속합니다. 일어나서 걷거나 운동을 할 때 맥박이 증가하는 것은 자연스러운 반응입니다.

    그러나 불안증이나 건강염려가 있는 경우, 이러한 맥박 변화가 더 크게 느껴질 수 있습니다. 만약 맥박이 너무 빠르거나 불규칙하게 느껴진다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 불안증이 맥박에 영향을 미칠 수 있으므로, 불안 관리에 대한 상담도 도움이 될 수 있습니다. 건강염려증에 대해 스스로 인지하신 경우라면 호전을 기대할 수 있으므로 정신건강의학과에서 상담 및 진료를 받아보실 것을 권장드립니다. 심리상담을 받아보시거나, 정신과에서 상담을 받아 보시는 것이 도움이 될 것으로 보여져요.

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