감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  무기력함과 열이 나는 증상이 지속되어 불편하고 걱정되실 것 같네요.

  이런 증상은 여러 원인에서 비롯될 수 있습니다. 고등학생 시기는 학업 스트레스가 많고 생활 패턴이 불규칙해지기 쉬운 때인데, 이로 인해 몸이 충분한 휴식을 취하지 못하면 면역력이 저하되어 무기력함과 발열 증상이 나타날 수 있습니다.

  특히 수면 부족은 면역 체계를 약화시키고, 과도한 스트레스는 체내 호르몬 분비에 영향을 주어 이런 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 학업에 집중하느라 규칙적인 식사를 하지 못하거나 영양 불균형이 생기는 것도 원인이 될 수 있습니다.

  증상 개선을 위해서는 충분한 수면(하루 7-8시간)을 취하고, 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 균형 잡힌 식사와 적절한 수분 섭취, 가벼운 운동을 통해 면역력을 높이는 것도 도움이 됩니다.

  만약 이런 노력에도 불구하고 증상이 지속되거나 열이 38도 이상으로 높게 나타난다면, 내과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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