식후 3시간 혈당 133, 정상인가요?

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닥터나우 AI

2026.01.26

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

식후 3시간 혈당 133mg/dL은 정상 범위보다 약간 높은 수준입니다. 일반적으로 식후 3시간 혈당은 80~130mg/dL 사이가 정상 범위로 간주됩니다.

질문자님의 수치는 정상 범위를 약간 초과하지만, 크게 걱정할 수준은 아닙니다. 다만, 이런 수치가 지속적으로 나타난다면 혈당 관리에 조금 더 신경 쓰실 필요가 있습니다.

혈당 수치는 식사 내용, 운동 여부, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식습관, 충분한 수분 섭취와 수면 등을 통해 혈당 관리를 하시는 것이 좋습니다.

만약 혈당 수치가 지속적으로 걱정되신다면, 의사와 상담하여 정기적인 검진을 받아보시는 것을 권장드립니다.

위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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