내과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2일 전

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 일상에서 호흡이 답답한 원인에 대해 문의주셨어요. 문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요. 일상적인 호흡의 답답함은 몇가지 원인이 있을 수 있어요. 우선, 비염은 숨 쉬는 통로 자체를 좁게 만들어 코로 숨 쉬는 걸 답답하게 만들어요. 구강호흡도 보통 코막힘으로 인한 보상 작용이기 때문에 편하지 않게 느껴질 수 있어요. 그리고 콧물이 목 뒤로 넘어가거나, 코 안쪽이 부어 있으면 숨길에 이물감이 생겨 숨이 막히는 듯한 느낌을 유발할 수 있겠어요. 이 외에도 스트레스나 피로, 또는 반복되는 코막힘으로 인해 자신도 모르게 과도한 흉식 호흡을 하게 되어요. 이때 폐에 숨이 꽉 차 있는 듯한 느낌, 깊이 숨쉬고 싶은 충동이 생길 수 있어요. 이럴 때에는 복식 호흡 연습을 하면 도움이 될 수 있어요. 그리고 비강 스프레이를 사용하면 고막힘 개선이 될 수 있으며, 숨에 집중하지 않도록 주의 전환도 중요해요. 따라서 증상을 살펴보시면서, 코막힘이 지속되고 숨 참는 느낌이 심하거나 기침, 가래, 쌕쌕거림 등의 증상이 동반된다면 병원을 방문하여 확인해 보실 것을 권해드려요. 닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요. '건강매거진' 속 다양한 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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