소화불량 심한데 설탕대신 스테비아가 좋을까요 알룰로스가 좋을까요?

정OO • 2024.12.12

소화불량 심한데 설탕대신 스테비아가 좋을까요 알룰로스가 좋을까요

소화기질환
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소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.12.13
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    소화불량이 심할 때는 설탕 대신 스테비아를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 스테비아는 천연 감미료로서 소화에 부담을 덜 주는 특성이 있어요. 알룰로스 역시 설탕 대체제로 사용될 수 있지만, 개인에 따라 소화에 영향을 줄 수 있는 경우가 있으므로 스테비아를 먼저 시도해 보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 자극적이거나 지방이 많은 음식, 술, 담배, 커피, 탄산음료 등은 피하고 천천히 잘 씹어 먹는 습관을 들이는 것이 위의 부담을 줄일 수 있습니다. 이러한 생활 습관 개선에도 증상이 호전되지 않는다면 가까운 내과에서 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.

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소화기질환 관련 질문

  • 스테비아와 알룰로스의 차이와 효과에 대해 알려주세요

    스테비아와 알룰로스 차이가 뭔가요? 스테비아가 에리스리톨과 혼합한 제품 경우 입니다. 맛의 차이, 둘 다 식물 추출한 당 이란 것 까지는 아는데 알룰로스는 미묘하게 당과 칼로리, 탄수화물?이 있더라고요. 이게 듣기론 인체에 흡수되지않고 배출되는거라 스테비아랑 같이 무당, 0칼로리라던데 맞나요? 알룰로스 쓰는데 칼로리, 당 생각하면 스테비아로 써야 하나 고민이에요. 혈당, 다이어트, 건강 면을 고려해서 대체당 사용하고 있거든요. 요리, 베이킹 할때 주로 사용하는데 이왕이면 혈당 걱정없이 먹고 싶어서요. 알룰로스도 괜찮나요?ㅠㅠ 알룰로스 많이 사다놔서요

    가정의학과

    당뇨

    2024.05.15
  • 설탕과 과일의 건강에 대한 의문

    설탕이 건강에 주는 이점이 있나요? 정확히는 설탕 자체보다 설탕에 있는 과당이 좋지 않다고 하던데 그렇다면 과일은 왜 건강에 좋은건가요? 과일도 많이 먹으면 안좋은건가요? 탄수화물 중에 포도당, 과당같은 당 종류에는 무엇이 있나요? 알룰로오스, 수크랄로스, 아스파탐, 올리고당, 프락토올리고당, 에리트리톨, 스테비아 등 설탕을 대신 할 수 있는 감미료 중 건강에 괜찮은 것은 어떤 것인가요? 화학 결합 구조상 과당은 왜 건강에 나쁜건가요?

    가정의학과

    2024.09.15
  • 당뇨 전 단계인데 대체당으로 대체 가능할까요?

    어머니 당수치가 당뇨 전 단계이니 과일이나 설탕 줄이라고 하셔서 단 음식이 드시고 싶으실때 설탕 대신에 스테비아나 알룰로스? 같은 대체당을 미숫가루나 물, 에 밥숟가락으로 두숟가락 정도 넣어 드시는데 괜찮을까요?

    만성질환

    고지혈증

    고혈압

    +3
    2024.11.22
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!